Saat Puasa - Hariankota.com

Lifestyle

Ide Olahraga Ringan yang Tepat Saat Puasa untuk Menjaga Kebugaran

JAKARTA, HARIANKOTA.COM – Selama bulan Ramadan, berpuasa tidak berarti mengurangi aktivitas fisik sepenuhnya. Meski tubuh mengalami penurunan energi akibat menahan lapar dan dahaga, tetap berolahraga secara ringan dan teratur sangat penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Berikut beberapa ide olahraga yang aman dan efektif dilakukan saat puasa: 1. Olahraga Ringan Setelah Berbuka Setelah berbuka […]

2 tahun yang lalu

Lifestyle

Ide Masakan Sehat dan Lezat untuk Menu Sahur dan Berbuka Saat Puasa

JAKARTA, HARIANKOTA.COM – Selama bulan Ramadan, menjaga keseimbangan gizi dan energi sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bertenaga menjalani puasa. Menyusun menu sahur dan berbuka yang variatif dan bergizi dapat membantu mengatasi rasa lapar dan dahaga, serta menjaga stamina sepanjang hari. Berikut adalah beberapa ide masakan yang cocok untuk sahur dan berbuka: 1. Nasi […]

2 tahun yang lalu

Lifestyle

Konsumsi Makanan Ini Agar Imun Terjaga Saat Puasa

Ilustrasi : pixabay HARIANKOTA.COM – Inilah beberapa rekomendasi makanan untuk menjaga kesehatan saat puasa yang bisa kamu konsumsi agar imunitas tubuh kamu semakin meningkat dilansir dari halodoc. Telur merupakan sumber makanan yang tinggi akan kandungan protein. Bahan makanan satu ini juga sangat baik untuk meningkatkan imunitas. Bisa dolah beragam menu yang lezat. Mengolahnya pun mudah […]

3 tahun yang lalu