Pola Hidup Sehat - Hariankota.com

Lifestyle

Intermittent Fasting: Tren Diet Modern yang Makin Digemari, Apakah Aman untuk Semua?

JAKARTA, HARIANKOTA.COM – Dalam beberapa tahun terakhir, istilah Intermittent Fasting atau IF semakin sering muncul dalam percakapan publik—baik di media sosial, video YouTube, podcast kesehatan, hingga ruang diskusi komunitas diet. IF bukan hanya tren sesaat, tetapi telah menjadi gaya hidup baru bagi banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, memperbaiki metabolisme, dan meningkatkan kualitas hidup. […]

11 bulan yang lalu

Lifestyle

Menjaga Pola Makan Sehat di Era Serba Cepat: Antara Kesadaran dan Kebiasaan

JAKART, HARIANKOTA.COM – Di tengah ritme hidup yang kian padat dan gaya hidup digital yang mendominasi, pola makan sehat kerap kali menjadi hal yang terabaikan. Aktivitas yang menumpuk, stres pekerjaan, serta kemudahan memesan makanan instan membuat masyarakat Indonesia rentan terhadap pola makan yang tidak seimbang. Pola makan yang sehat bukan hanya soal berat badan, tapi […]

11 bulan yang lalu