air kelapa/foto istimewa
HARIANKOTA.COM – Ingin kulit bersih, sehat dan bercahaya, pastikan jika Anda mengkonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan kulit. Karena kulit yang bercahaya akan meningkatkan kepercayaan diri, tetapi juga merupakan pertanda kesehatan yang kuat.
Rahasia kesehatan yang baik dan kulit yang bagus terletak pada apa yang Anda makan juga gaya dan pola hidup sehat. Inilah beberapa makanan sehat untuk menjaga kukit sehat, cerah dan bercahaya
Tomat
Kolagen bertanggung jawab atas kekencangan kulit. Ini membantu dalam pembentukan fibroblas di kulit Anda yang selanjutnya membantu sel-sel baru dan menggantikan sel-sel mati.
Tomat mengandung lycopene ( 3) yang menggandakan kolagen dalam tubuh Anda dan juga melawan radikal bebas. Tomat juga merupakan sumber antioksidan yang bagus; itu melindungi Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV matahari, menyelamatkan kulit Anda dari kerutan, menghilangkan pigmentasi dan menjaganya tetap sempurna.
Kunyit
Kunyit merupakam ramuan dan rempah yang luar biasa ini sudah ada sejak zaman kuno. Kunyit banyak digunakan dalam masakan, perawatan kulit, dan sebagai obat di seluruh Asia Tenggara. Kunyit adalah salah satu sumber antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba terbaik; menyembuhkan luka lebih cepat dan memiliki khasiat penyembuhan lainnya juga.
Kunyit bisa mengurangi pigmentasi juga. Anda bisa memakannya mentah dengan perut kosong atau irisan kunyit diseduh dengan air panas menjadi teh kunyit. Atau busa juga merebus irisan kunyit (mentah) atau sejumput bubuk kunyit dan sejumput lada hitam. Saring dan miliki. Cobalah minum teh ini di pagi hari, sebaiknya saat perut kosong.
Air Kelapa
Selain memuaskan dahaga Anda, Anda juga bisa mencobanya untuk memperbaiki kesehatan dan penampilan kulit Anda. Mengandung protein, lemak, gula, vitamin, mineral, senyawa nitrogen, dan beberapa elemen lainnya yang mendetoksifikasi sistem Anda, melembabkan, meningkatkan jumlah hemoglobin dan memberi Anda kulit mulus.
Cokelat Hitam
Cokelat hitam ini penuh dengan nutrisi yang bagus untuk kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Karena cokelat berasal dari kakao, ia juga membawa nutrisi dalam cokelat hitam. Biarkan ini meresap dan kemudian Anda dapat membaca lebih lanjut.
Cokelat hitam mengandung lemak esensial, antioksidan, senyawa Nitrogen, dan mineral seperti potasium, magnesium, fosfor, besi, seng, dan tembaga. Saat Anda menikmati cokelat hitam, Anda menambahkan nutrisi ini ke tubuh Anda.
Alpukat
Ini adalah makanan eksotis tapi sensasinya tidak palsu; buahnya mengandung “asam lemak tak jenuh tunggal, karotenoid dan senyawa fenolik. Menurut pengamatan yang dilakukan oleh sekelompok ilmuwan, konsumsi alpukat secara teratur membantu mengurangi proses penuaan pada orang dewasa. Lebih spesifiknya, alpukat meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit sehingga terlihat lebih muda dan mulus tentunya!
| Editor | : |
|---|
